1. Jag har glömt min mobil = ingen musik till träningen (det är döden när man kör crosstraining kan jag lova)

2. Jag har glömt mina cigg = abstinens gånger jag hoppar snart ut genom fönstret.

3. Min rygg gör O-N-T

 

1. Jag kör crossen på lunchen, vilket är en lösning på problem nummer 2 också, jag kan ta ut alla aggressioner på crossen och försöka klara det utan musik.

2. Se ovan.

3. Omlagt träningsprogram, jag skippar alla övningar som har någon slags belastning på axlar/nacke/rygg och fokuserar endast på rumpa, lår och mage.

 

Så nu har jag satt ihop ett alldeles eget träningsprogram för dagen!